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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	151	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	161	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	163	01:08:03	13,00 km
14	0,21 km	0:54	4:19	164	01:08:57	13,21 km