Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km11:3211:3210900:11:321,00 km
21,00 km10:4810:4810800:22:212,00 km
30,16 km0:575:5811900:23:182,16 km

17 augusti 2016 - 11:45

Från Mörvikshummeln

Löpning - Upp- / Nerjogg
Stapplande ner efter ½vertikalK. Särskilt jobbigt efter gårdagens stöveltur upp o ner på Mullis (blodiga skavsår på "tå-knogarna"). Härlig känsla ändå att genomfört backen.
2,16   km
Distans
23:18
Tid
10:47   min/km
Snitt
109
Snittpuls
129
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km