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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:27	116	00:05:00	0,78 km
2	1,00 km	6:03	6:03	131	00:11:03	1,78 km
3	1,00 km	6:16	6:16	134	00:17:19	2,78 km
4	1,00 km	6:16	6:16	136	00:23:35	3,78 km
5	0,22 km	1:25	6:22	137	00:25:00	4,00 km
6	0,63 km	3:53	6:08	141	00:28:53	4,63 km
7	0,56 km	3:43	6:40	135	00:32:36	5,19 km