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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	129	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	144	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	148	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	148	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	147	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	142	01:05:40	13,00 km
14	0,23 km	1:10	5:05	141	01:06:50	13,23 km