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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	116	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	122	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:35:52	6,00 km
7	0,50 km	2:09	4:16	143	00:38:01	6,50 km