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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	128	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	132	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	127	00:43:02	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:30	130	00:43:04	8,01 km