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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	116	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	131	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	138	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	143	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:36:50	6,00 km
7	0,06 km	0:19	5:45	146	00:37:09	6,06 km