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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	156	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	149	00:58:57	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:18	148	00:58:59	12,01 km