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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	122	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	133	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	139	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	149	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	148	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	147	00:44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	143	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	149	00:57:13	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	149	01:03:13	10,00 km
11	0,61 km	3:44	6:08	149	01:06:57	10,61 km