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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	143	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	147	00:24:27	4,00 km
5	0,94 km	5:33	5:53	149	00:30:00	4,94 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	00:36:01	5,94 km
7	0,84 km	5:01	5:56	145	00:41:02	6,79 km