Etapper

7 maj 2023 - 09:51

Draken Skansbron

Löpning - Lång intervall
6,41   km
Distans
39:45
Tid
6:12   min/km
Snitt
118
Snittpuls
139
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,57 km 03:49 6:42 min/km
Repetition 1 570 m 03:00 5:16 min/km
Repetition 2 150 m 01:30 10:00 min/km
Repetition 3 590 m 03:00 5:05 min/km
Repetition 4 150 m 01:30 10:00 min/km
Repetition 5 590 m 03:00 5:05 min/km
Repetition 6 150 m 01:30 10:00 min/km
Repetition 7 570 m 03:00 5:16 min/km
Repetition 8 160 m 01:30 9:22 min/km
Repetition 9 530 m 03:00 5:40 min/km
Repetition 10 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 11 580 m 03:00 5:10 min/km
Repetition 12 130 m 01:30 11:32 min/km
Repetition 13 600 m 03:00 5:00 min/km
Repetition 14 140 m 01:30 10:43 min/km
Repetition 15 640 m 03:00 4:41 min/km
Repetition 16 130 m 01:30 11:32 min/km
Nerjogg 0,03 km 00:26 14:27 min/km
Kayano 28
Total distans: 993 km