GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	145	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	146	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	155	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	164	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	153	01:03:00	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	159	01:08:13	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	157	01:13:12	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	150	01:17:59	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	148	01:22:52	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	143	01:27:55	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	139	01:32:54	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	155	01:36:59	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	166	01:41:06	21,00 km
22	1,00 km	4:00	4:00	170	01:45:07	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	163	01:49:53	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	159	01:54:57	24,00 km
25	1,00 km	3:55	3:55	165	01:58:52	25,00 km
26	1,00 km	4:13	4:13	171	02:03:04	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	160	02:08:04	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	156	02:13:38	28,00 km
29	0,50 km	2:42	5:22	160	02:16:21	28,50 km