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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	153	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	160	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	161	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	162	00:16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	165	00:20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	167	00:25:08	6,00 km
7	0,53 km	2:09	4:02	171	00:27:16	6,53 km