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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	143	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	137	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	137	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	133	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	137	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	140	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	157	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	150	01:14:46	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	133	01:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	140	01:26:42	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	136	01:32:47	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	137	01:38:39	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	134	01:44:45	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	139	01:50:42	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	160	01:56:39	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	156	02:01:34	21,00 km
22	0,31 km	1:45	5:38	143	02:03:19	21,31 km