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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	120	00:07:46	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	122	00:14:29	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	127	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	144	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	151	00:34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	166	00:40:37	6,00 km
7	0,53 km	3:22	6:21	174	00:43:59	6,53 km