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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	141	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	138	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	138	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	138	01:12:02	14,00 km