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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:28:31	5,00 km
6	0,27 km	1:29	5:32	142	00:30:00	5,27 km
7	1,00 km	5:47	5:47	148	00:35:47	6,27 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:41:19	7,27 km
9	0,48 km	2:41	5:33	148	00:44:00	7,75 km