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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	119	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	155	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	164	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	169	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	175	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	176	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	172	00:47:56	8,00 km
9	0,54 km	3:25	6:15	172	00:51:20	8,54 km
10	1,00 km	6:49	6:49	171	00:58:09	9,54 km
11	0,04 km	0:14	5:54	185	00:58:23	9,58 km