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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	149	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	157	00:58:13	11,00 km
12	0,28 km	1:47	6:25	156	01:00:00	11,28 km
13	1,00 km	5:30	5:30	154	01:05:30	12,28 km
14	1,00 km	5:35	5:35	155	01:11:05	13,28 km
15	1,00 km	5:47	5:47	158	01:16:52	14,28 km
16	0,34 km	1:54	5:36	158	01:18:45	14,61 km