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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	109	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	121	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	124	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	142	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	129	00:49:58	10,00 km
11	0,91 km	4:25	4:52	127	00:54:24	10,91 km