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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	152	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	139	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	142	00:53:59	10,00 km
11	0,37 km	2:02	5:29	139	00:56:01	10,37 km