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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	1:31	10:26	81	00:01:31	0,15 km
2	0,56 km	3:00	5:22	116	00:04:31	0,70 km
3	0,16 km	1:30	9:17	103	00:06:01	0,87 km
4	0,56 km	3:00	5:20	124	00:09:01	1,43 km
5	0,15 km	1:30	10:04	119	00:10:31	1,58 km
6	0,52 km	3:00	5:44	127	00:13:31	2,10 km
7	0,19 km	1:30	7:52	118	00:15:01	2,29 km
8	0,59 km	3:00	5:04	132	00:18:01	2,88 km
9	0,15 km	1:30	10:01	118	00:19:31	3,03 km
10	0,59 km	3:00	5:06	131	00:22:31	3,62 km
11	0,15 km	1:30	9:57	122	00:24:01	3,77 km
12	0,60 km	3:00	5:01	131	00:27:01	4,37 km
13	0,14 km	1:30	10:42	119	00:28:31	4,51 km
14	0,27 km	2:10	8:09	105	00:30:42	4,78 km