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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	137	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	142	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	144	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	143	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	138	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	139	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	139	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	142	01:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	140	01:08:06	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	142	01:13:53	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	141	01:19:44	13,00 km
14	0,08 km	0:29	6:08	137	01:20:13	13,08 km