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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	154	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	134	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	133	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	124	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	133	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	131	01:10:08	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	01:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	134	01:20:31	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:25:53	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	136	01:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	138	01:36:18	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	142	01:41:35	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	141	01:46:50	20,00 km
21	0,78 km	4:09	5:17	139	01:50:59	20,78 km