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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:18	139	00:05:00	0,79 km
2	1,00 km	5:56	5:56	139	00:10:56	1,79 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	00:16:57	2,79 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	00:22:54	3,79 km
5	0,33 km	2:06	6:20	148	00:25:00	4,12 km
6	0,64 km	3:54	6:06	151	00:28:54	4,76 km
7	0,62 km	3:50	6:11	148	00:32:44	5,38 km