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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	147	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	174	00:07:54	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	180	00:11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	179	00:15:43	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	181	00:19:39	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	182	00:23:44	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	183	00:27:48	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	183	00:31:50	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	184	00:35:56	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	186	00:39:50	10,00 km
11	0,02 km	0:04	2:40	191	00:39:54	10,02 km