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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	132	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	131	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	137	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	128	00:48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	129	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	129	00:57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	01:02:35	13,00 km
14	0,45 km	2:13	4:54	132	01:04:48	13,45 km