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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	125	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	132	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	133	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	00:52:37	11,00 km
12	0,41 km	2:12	5:23	134	00:54:49	11,41 km