Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:516:5112200:06:511,00 km
21,00 km6:026:0213200:12:532,00 km
31,00 km6:196:1914900:19:123,00 km
41,00 km5:195:1916800:24:314,00 km
51,00 km5:245:2416300:29:545,00 km
61,00 km7:037:0315800:36:576,00 km
71,00 km5:325:3216200:42:297,00 km
81,00 km7:037:0315400:49:328,00 km
91,00 km6:006:0014400:55:329,00 km
101,00 km5:355:3515901:01:0710,00 km
111,00 km6:006:0015201:07:0711,00 km
121,00 km5:315:3115901:12:3812,00 km
131,00 km5:185:1816201:17:5613,00 km
141,00 km5:155:1516201:23:1114,00 km
151,00 km5:485:4815701:28:5915,00 km
161,00 km6:386:3814701:35:3716,00 km
171,00 km6:026:0215601:41:3917,00 km
181,00 km5:595:5915401:47:3818,00 km
191,00 km5:525:5215701:53:3119,00 km
201,00 km5:575:5716301:59:2820,00 km
211,00 km5:075:0715702:04:3521,00 km
221,00 km6:276:2715402:11:0222,00 km
231,00 km6:116:1116102:17:1323,00 km
241,00 km5:395:3915802:22:5324,00 km
250,55 km3:015:3016502:25:5324,55 km

15 augusti 2016 - 13:27

Tomta vägskäl- Västerås

Löpning - Långpass
Transportlöpning FRÅN landet för en gångs skull. Snö och isfritt det här gången. Inte helt uppenbart vilka vägar man skulle springa då det nu blev från "fel" håll.
Lite tungt mot slutet då jag bara anvnde 0,5 liter vätska.
24,55   km
Distans
2:25:53
Tid
5:57   min/km
Snitt
154
Snittpuls
190
Maxpuls
154
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1239 km