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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:35:59	7,00 km
8	0,40 km	1:58	4:57	175	00:37:56	7,40 km