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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	143	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	151	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	148	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	150	01:09:18	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	151	01:14:24	15,00 km
16	0,04 km	0:11	4:16	151	01:14:36	15,04 km