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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	118	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	123	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	122	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	126	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	121	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	118	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	121	00:39:45	8,00 km
9	0,54 km	3:04	5:43	121	00:42:49	8,54 km