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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	102	00:09:05	1,00 km
2	1,00 km	9:50	9:50	104	00:18:55	2,00 km
3	1,00 km	9:26	9:26	98	00:28:21	3,00 km
4	1,00 km	9:35	9:35	103	00:37:56	4,00 km
5	0,66 km	6:49	10:19	114	00:44:45	4,66 km
6	0,09 km	1:11	13:33	95	00:45:56	4,75 km
7	0,17 km	2:03	11:54	128	00:48:00	4,92 km
8	0,18 km	2:20	12:55	146	00:50:20	5,10 km
9	0,56 km	7:29	13:21	139	00:57:49	5,66 km
10	0,83 km	11:05	13:20	140	01:08:54	6,49 km
11	0,97 km	11:21	11:42	145	01:20:15	7,46 km
12	0,00 km	0:00	6:08	142	01:20:15	7,46 km
13	1,00 km	11:34	11:34	121	01:31:49	8,46 km
14	0,55 km	5:26	9:52	104	01:37:15	9,02 km