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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	137	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	160	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	159	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	162	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	164	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	165	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	166	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	160	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	165	01:04:35	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	162	01:11:17	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	154	01:17:47	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	157	01:24:30	13,00 km
14	0,14 km	0:39	4:45	156	01:25:09	13,14 km