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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	138	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	138	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	135	00:22:55	5,00 km
6	0,84 km	3:54	4:40	132	00:26:49	5,84 km