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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	125	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	127	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	128	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	134	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	130	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	133	00:47:53	10,00 km
11	0,91 km	4:43	5:10	144	00:52:36	10,91 km