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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	156	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	00:28:00	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:24	159	00:28:01	5,01 km