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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	163	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	165	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:34:52	7,00 km
8	0,60 km	3:09	5:14	163	00:38:02	7,60 km