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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	122	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	136	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	131	00:48:35	10,00 km
11	0,59 km	2:56	4:57	141	00:51:31	10,59 km