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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	0	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	0	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	00:43:41	8,00 km
9	0,90 km	4:48	5:21	0	00:48:29	8,90 km