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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,37 km	16:36	4:55	135	00:16:36	3,37 km
2	0,18 km	1:59	11:06	130	00:18:35	3,55 km
3	1,00 km	3:58	3:58	132	00:22:33	4,55 km
4	0,19 km	2:00	10:26	133	00:24:33	4,74 km
5	0,99 km	4:01	4:03	134	00:28:33	5,73 km
6	0,18 km	2:00	11:21	129	00:30:33	5,91 km
7	1,02 km	4:01	3:56	136	00:34:34	6,93 km
8	0,18 km	1:59	11:02	126	00:36:33	7,11 km
9	1,01 km	4:00	3:58	155	00:40:33	8,12 km
10	0,18 km	2:00	11:21	134	00:42:33	8,30 km
11	1,01 km	4:00	3:59	150	00:46:33	9,30 km
12	0,17 km	1:59	11:32	135	00:48:33	9,48 km
13	0,98 km	4:00	4:06	141	00:52:33	10,45 km
14	0,17 km	2:00	11:40	129	00:54:33	10,62 km
15	0,94 km	4:09	4:25	155	00:58:42	11,56 km
16	0,04 km	0:30	12:54	151	00:59:13	11,60 km
17	0,24 km	1:31	6:22	120	01:00:43	11,84 km
18	1,54 km	9:15	6:00	131	01:09:58	13,38 km
19	0,00 km	0:01	4:01	127	01:09:59	13,38 km