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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	137	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	142	00:14:17	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	145	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	151	00:28:23	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	151	00:35:14	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	149	00:41:58	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	142	00:48:36	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	145	00:54:53	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	144	01:01:41	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	147	01:08:34	10,00 km
11	0,56 km	3:57	7:02	147	01:12:31	10,56 km