Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,83 km3:133:5216000:03:130,83 km
20,85 km3:153:5016100:06:281,68 km
30,85 km3:113:4416200:09:392,53 km
40,84 km3:133:4916300:12:523,38 km
50,84 km3:123:4916300:16:044,22 km

15 augusti 2011 - 15:33

5x800m

Löpning - Distans
intervallpass 5x800 med ca 90 sek vila imellan. Kändes riktigt bra idag! Det var spöregn hela intervallpasset. Även riktigt nöjd med jämnheten på rundorna 4 sek diff får ses som klart godkänt!
4,22   km
Distans
16:04
Tid
3:48   min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls