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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	127	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	130	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	137	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	139	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	137	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	128	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	131	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	135	01:09:47	12,00 km
13	0,83 km	4:45	5:43	139	01:14:33	12,83 km