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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	00:41:02	8,00 km
9	0,27 km	1:35	5:57	140	00:42:37	8,27 km