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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	139	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	00:47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	152	00:52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	153	00:57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	151	01:02:06	13,00 km