Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
128
00:05:51
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
135
00:11:38
2,00 km
3
1,00 km
6:24
6:24
132
00:18:02
3,00 km
4
1,00 km
7:10
7:10
133
00:25:13
4,00 km
5
1,00 km
7:08
7:08
140
00:32:21
5,00 km
6
1,00 km
5:47
5:47
140
00:38:08
6,00 km
7
1,00 km
6:14
6:14
133
00:44:22
7,00 km
8
1,00 km
6:11
6:11
136
00:50:32
8,00 km
9
1,00 km
6:29
6:29
140
00:57:02
9,00 km
10
1,00 km
6:09
6:09
137
01:03:11
10,00 km
11
1,00 km
6:26
6:26
129
01:09:38
11,00 km
12
1,00 km
5:53
5:53
135
01:15:30
12,00 km
13
1,00 km
5:51
5:51
136
01:21:21
13,00 km
14
1,00 km
6:08
6:08
137
01:27:29
14,00 km
15
1,00 km
6:47
6:47
135
01:34:17
15,00 km
16
1,00 km
6:38
6:38
134
01:40:54
16,00 km
17
1,00 km
5:51
5:51
138
01:46:45
17,00 km
18
1,00 km
6:06
6:06
133
01:52:51
18,00 km
19
1,00 km
6:03
6:03
134
01:58:54
19,00 km
20
1,00 km
6:02
6:02
137
02:04:57
20,00 km
21
0,67 km
4:02
6:04
141
02:08:59
20,67 km
8 april 2023 - 08:58
Gånsta - Gröngarnsåsen
Löpning - Återhämtning
Ganska möra ben idag. Kollade av isläget på en del stigar och gånstaspåret. En del is kvar på en del ställen.
20,67
km
Distans
2:08:58
Tid
6:14
min/km
Snitt
160
Kadens
Hoka Clifton 8W
Total distans: 1754 km