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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	164	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:25:12	5,00 km
6	0,55 km	3:05	5:34	162	00:28:17	5,55 km