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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	144	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	00:32:19	6,00 km
7	0,52 km	2:57	5:40	161	00:35:16	6,52 km