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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	162	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	00:25:40	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:56	169	00:25:42	5,01 km